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床头清楚一点，睡前收尾也能简单一点。
留白的意义在于使用顺畅，不需要追求整架统一颜色。
流程短到愿意重复，才更可能成为日常习惯。
专注时段的价值在于边界清楚，而不是坚持某个固定数字。
让通知配合生活节奏，可以从少数应用开始。
固定开场减少起步阻力，内容自然会慢慢长出来。
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